スキンケアの悩みと言えば、シミです。

老化、紫外線による日焼けなどの影響でメラニン色素が沈着するという原因で、肌のシミが実際の年齢以上に年上の印象を与えてしまうでしょう。顔にできてしまうのは大変気になってしまうものですが、シミを防ぐのは毎日のスキンケアで充分可能ですし、シミができてしまっても、消す方法があります。シミ対策などのスキンケアには、体の内部のメンテナンスもポイントです。

たとえば、ビタミンCには美白効果があると言いますが、イチゴ、レモン、パセリ、ブロッコリーなどにたくさんふくまれているんですね。それから、お肌の乾燥が進んでしまうとシミの心配が大聴くなるので、コラーゲンをたくさん含む、牛スジとか鶏皮、豚骨、うなぎを食べるのがいいでしょう。

持ちろん、シミ対策のみを考慮した食生活を送るのではなく、幅広く栄養をとっていくことも大事です。肌にシワができる原因は、細かく挙げれば様々なのです。しかしながら、一番大きな原因と考えられているのが、乾燥でしょう。水分不足で、肌が乾燥してしまうことで、皮膚表面のシワが増えて行く事になります。顏の中でも目尻というパーツは、皮脂の分泌が少ない部分であり他より比較的乾燥に弱いことが知られており、他の部分に先駆けて、小ジワが出てきてしまうようなのです。さらに、加齢によって皮膚の張りを保つコラーゲン、ヒアルロン酸といった皮膚の構成成分がどんどん減っていく一方となるため、こうしてシワ、たるみは発生していく訳です。

乾燥肌の人には保湿することが大事ですよ。

重要なのは体の外からも内からもして下さい。

体の外からという意味は、肌に直接水分補給を行って、保水をするということです。洗顔するときは低刺激の洗顔料を使うか、何もつけず、ぬるめのお湯を使って軽く付いた汚れを落とすように洗顔をしてみて下さい。軽く顔を洗ったら、すぐにお肌をケアすることを忘れないで下さい。とにかく朝は時間が多くないので、お肌の手入れの時間が十分ない人も少数ではないと思います。

一分は朝とても貴重あものです。

しかし、朝のスキンケアをさぼってしまうと、げんきな肌で一日を保てなくなります。より楽しく一日を過ごすためにも、朝のお肌のお手入れは怠らないようにしましょう。顔のシミをコンシーラーで消し去ろうとして、む知ろ、シミが際立ってしまったことはないですか？ファンデーションをセレクトする時は、地肌のカラーより明るいカラーを選択する人が多いですが、シミを隠す目的でコンシーラーを選ぶ場合、あなたの肌より明るめの色を選ぶとかえってシミが際立ちます。コンシーラーでシミをカバーするためには肌よりわずかに暗い色をチョイスすることが極意といえます。太ると老けるなあと思ったので、雑誌で見た断食に挑戦しました。断舎利ではなく、断食（ファスティング）の方ですよ。相性が良かったのか短期間にウエスト6cm減の目標を達成しました。

そんなに急なダイエットではないし、サプリメントや運動も取り入れたのに、デコルテから顔にかけてのシワが部分的にとても目立ってきたような気がするんです。急に痩せてシワが出るほどの体型ではないんです。そもそも顔は痩せてないし。

きれいになるはずが、なぜこうなった?。

と思いますよね。

とりあえずダイエットはやめて、スキンケアを重点的にしていく予定です。

強い紫外線を浴びつづけた夏が終わった頃、秋から冬にかけての時季と時節の変わり目には肌の乾燥にはとても気を付けています。皮膚の薄い目の周りなど、鏡で良く見ると細かいシワがちりめん状になりますし、乾燥が進んで赤みが出たりすることもありました。

こんな乾燥注意（しすぎというくらいでちょうどいいのかもしれないですね）な時期、大事な肌を守るためのスキンケアは細心の注意（しすぎというくらいでちょうどいいのかもしれないですね）を払って行なっている訳ですが、化粧水（洗顔後に肌の乾燥を防ぐ目的でつけますね）や乳液での基本のケアと、近頃それに加えてオイルの使用も欠かさなくなりました。

オイルも種類（自分がどれに当て嵌まるのかを知ることも時には大切かもしれません）があって少しはまり沿うなのですが少し前まではホホバオイル、今はココナッツオイルを使ってます。色素沈着や紫斑、赤あざが生まれつきお肌にあり、昔から多くの方の悩みの種になっていました。

昔はこのようなシミなどは消せないとされてきましたが、治療技術はおもったより進歩していて、全く跡が残らないとは言えなくても、明らかな色素沈着や盛り上がりはなくす事が出来ます。目たつところにシミなどがあって、コンプレックス（スイスの精神科医・心理学者ユングによって有名になった言葉だそうです）を感じているのなら、専門医によるカウンセリングをうけるだけでも、治療の可能性がわかってきます。治療をうけてシミなどを消した方のお話を治療に役立てて下さい。アトピー性皮膚炎の方は、どんな肌手入れの方法が好ましいのでしょう？ご存知かもしれませんが、アトピーの原因は完全に解き明かされていませんから、これが正しいという肌のお手入れ法や治療法などはまだありません。

ただし、アトピーの人は、少しの刺激や体温上昇で症状が出てしまいますから、極力刺激を抑えることが一番です。